Inilah Rahasia Panjang Umur !

Ada dua kelompok masyarakat di dunia ini yang dikenal panjang umur
sehat sejahtera, yaitu masyarakat Okinawa dan Sardinia. Rata-rata
mereka hidup di atas 100 tahun. Mengapa bisa?

Bukan semata karena mereka banyak makan ikan, banyak mengonsumsi
kedelai, jamur, rajin berolahraga, istirahat cukup, dan berbagai
perilaku sehat lainnya.

Masyarakat kedua bangsa itu juga memiliki kultur yang sangat
menghormati orangtua. Perasaan kecukupan cinta, jiwa yang hangat, dan
persahabatan yang erat sungguh memiliki dampak luar biasa bagi
kualitas kesehatan dan kesejahteraan kita.

Banyak ahli telah menemukan bukti-bukti tentang kekuatan sentuhan
(touching) misalnya. Banyak pakar telah membuktikan efek tertawa bagi
kesehatan. Banyak peneliti membuktikan efek menyehatkan dari
keterlibatan dalam aktivitas sosial. Semua itu pada intinya
memperlihatkan betapa pentingnya interaksi dan relasi yang baik dengan
orang lain, yang merupakan kebutuhan dasar manusia.

Masyarakat Barat (Eropa) sampai memiliki National Hugging Day alias
hari berpelukan nasional. Bukan mereka penganut free sex, melainkan
karena riset telah membuktikan betapa pelukan memiliki efek luar biasa
menyehatkan.

Hasil riset antara lain memaparkan, suami istri yang melibatkan cukup
pelukan, dekapan, elusan, dan belaian dalam relasi mereka, keterikatan
emosinya lebih kuat dibandingkan pasangan yang tidak cukup menerima
sentuhan (touching).

Penelitian juga membuktikan bahwa anak yang kurang mendapatkan pelukan
atau dekapan dari ayah khususnya, dan juga ibu, tingkat rasa amannya
lebih rendah dibandingkan dengan anak yang cukup mendapatkan pelukan
atau dekapan orangtuanya. Rasa aman sangat vital bagi perkembangan
kepribadian anak.

Mari kita bertanya pada diri sendiri, sebanyak apa kita telah memeluk
anak-anak kita? Banyak ayah yang bahkan berhenti menyentuh
anak-anaknya setelah si anak masuk sekolah. Dan para ayah kemudian
bertanya, "Mengapa anak-anak tidak dekat dengan saya? Mengapa
anak-anak bisa terjerumus pergaulan yang salah? Saya ini kurang apa?"
Mungkin kurang memeluk dan mendekap!

Bila seseorang sering: Sakit kepala, migrain, sakit maag, sulit tidur,
banyak ngemil, merasakan sesak napas, sakit kista, sakit kanker,
mengalami gangguan jantung, mudah menyerang orang lain (secara verbal
maupun fisik) , senang melihat orang lain celaka, tak peduli orang
lain sakit hati, mengejar perhatian lawan jenis, maka, mungkin dia:
Tidak cukup mendapatkan cinta Tidak cukup mencintai diri sendiri Tidak
cukup mendapatkan perhatian dari pasangan Tidak cukup memiliki
kehidupan seksual yang menyenangkan.

Source: Gaya Hidup Sehat

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...