Kalau udah stress bawaannya ngantuk bener di kantor, mau tidur ga bisa, mau jalan jalan ga bisa…
Ni ada cara buat ngilangin tasa kantuk itu. Cukup 7 menit aja dan matikan telepon anda, ayo ikuti senam ringan ini… gerakan yang betul yaaa…
Ini ala taichi dikit.. sebagai intro n warming up..
Tirukan gaya spt ni… Untuk mengendurkan otot bahu dan leher..
wa..wa.. aaaakula pahlawan bertopeng
Gerak ke kanan kemudian ke kiri..
Gerak ke kiri kemudian ke kanan…
Ikuti aja …
Kalo masih ngantuk, ambil kayu pukul kuat kuat di dahi.. Kalau ga ada kayu, boleh pakai setumpuk paper work atau quotation. Ini tips untuk menghilangkan ngantuk..
Habis itu buat gerakan tangan dan badan… Buat gaya happy aja..
Kemudian goyang2 kaki dan badan…
Buat secara aggresive pula… Jangan peduli apa orang lain bilang.. Yang penting happy..
Lenyap lah semua stress…
Buat exercise tambahan putar kepala …
Lihat wajah di cermin, sambil goyang-goyang dan gaya cute …
Akhir sekali, buat joget kucing ala sinchan
